금일 실버체조 프로그램에서는

두뇌 자극을 통해 집중력과 인지기능을 향상하고 호흡을 깊에 들이마시고 내쉬면서 

팔과 상체를 자연스럽게 흔드는 신체파동운동법을 통해 전신 근육을 이완하여 

긴장 완화 및 심폐기능 강화에 효과적인 도움을 주는 활동을 하였으며,

우리 몸의 중요 혈자리를 손으로 자극하여 음악에 맞춰 단계별로 진행해봄으로써 

혈액과 기의 순환에 도움을 주고 정신 건강 증진에 긍정적인 효과를 도모할 수 있었던 시간이었습니다.